Manfaat Tidur siang | KUNINGAN EU ORG
Manfaat Tidur siang Kuningan Eu Org , setiap orang pasti ada yan suka dengan aktivitas satu ini. Apalagi kalau mata sudah mulai berat dan konsentrasi mulai menurun di siang hari. Hal Ini adalah sinyal bahwa tubuh butuh istirahat sekejap dari aktivitas yang dilakukan.
Jika tidak ada waktu atau kesempatan untuk tidur siang karena banyak kerja, maka hal itu tidak beralasan, karena manfaat dengan tidur siang bisa diperoleh hanya dengan tidur 10-15 menit, dan ini artinya tidur siang tidak terlalu menghabiskan jam istirahat makan siang.
Sama halnya dengan tidur di malam hari, tidur di siang hari juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar, seperti:
Mencegah Sakit jantung
Menurunkan Hormon Kortisol
Meningkatkan Kecerdasan
Meningkatkan Daya Ingat
Kreativitas Bertambah
Membantu Menjaga Berat Badan
Menambah Produktivitas Kerja
Jadi, tidak perlu sungkan untuk memulai tidur siang sejenak saja demi kesehatan.
